Leinöl Anwendung äußerlich

Leinöl äußerlich anwenden: Tipps für Haut & Haare

Obwohl Leinöl primär als Speiseöl für die kalte Küche bekannt ist, kann es auch äußerlich angewendet werden – etwa als Pflegeöl für Haut und Haare. Im folgenden Beitrag geben wir Tipps zur richtigen äußerlichen Anwendung von Leinöl und zeigen auf, auf welche Faktoren besonders geachtet werden sollte.

Leinöl: Äußerliche Anwendung

Der Hauptgrund für die Wirksamkeit von Leinöl ist die Alpha-Linolensäure (ALA). Diese essenzielle Fettsäure macht bis zu 55 % des Öls aus. Wenn Leinöl äußerlich angewandt wird, kann es die Barrierefunktion der Haut unterstützen, da es entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.

Wichtig: Für die Körperpflege sollte ausschließlich kaltgepresstes Leinöl verwendet werden. Durch die schonende Pressung bleiben die empfindlichen Fettsäuren und Vitamine erhalten.

Anwendung von Leinöl als Hautpflege 

Besonders bei empfindlicher, trockener oder zu Ekzemen neigender Haut ist Leinöl eine Wohltat. Es zieht zwar etwas langsamer ein als andere Öle, bildet aber einen schützenden Film, der den transepidermalen Wasserverlust reduziert.

Tipps zur Anwendung von Leinöl auf der Haut:

• Leinöl sollte auf die noch leicht feuchte Haut (z.B. direkt nach dem Duschen) aufgetragen werden. So entsteht eine Emulsion, die besser in die oberste Hautschicht einzieht und Feuchtigkeit bindet.
• Es sollte dabei dünn aufgetragen werden: Ein paar Tropfen reichen oft schon für eine größere Fläche.
• Auch bei rauen Stellen an Ellenbogen oder Knien kann das Öl einmassiert werden.

Gut zu wissen: Studien deuten darauf hin, dass Leinöl den Hautzustand messbar beeinflussen kann. Nach regelmäßiger Einnahme verbesserten sich unter anderem die Hautfeuchtigkeit und die Hautglätte, während der Wasserverlust über die Haut (TEWL) und die Hautempfindlichkeit abnahmen. (Quelle: PubMed, K. Neukam et al.)

Wichtig: Leinöl kann die Hautpflege unterstützen, ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung bei Hauterkrankungen.

Leinöl als Gesichtspflege: Anwendung

Für die Gesichtspflege reicht bei Leinöl schon eine kleine Menge. Wichtig ist, es sparsam aufzutragen und zu beobachten, wie die Haut darauf reagiert.

So kann Leinöl im Gesicht angewendet werden:

• 2-3 Tropfen Leinöl in die Handflächen geben, anwärmen und sanft auf die noch leicht feuchte Gesichtshaut drücken
• Sollte es zu reichhaltig sein, kann überschüssiges Öl nach 10-15 Minuten mit einem weichen Tuch abgenommen werden.

Leinöl: Anwendung für die Haare

Leinöl für Haare wird meist genutzt, um Längen und Spitzen geschmeidiger zu machen und Frizz optisch zu reduzieren. Die enthaltenen Fettsäuren umschließen das Haar und schützen es vor Umwelteinflüssen.

So kann Leinöl angewendet werden:

• Als Spitzenpflege: 1–2 Tropfen in den Händen verreiben und nur in die Spitzen geben (nicht an den Ansatz).
• Als Pre-Wash-Kur: Sehr sparsam in Längen geben, 30–60 Minuten einwirken lassen und dann wie gewohnt waschen.
• Kopfhaut-Pflege: Bei trockener, schuppiger Kopfhaut kann Leinöl helfen, die Balance wiederherzustellen und den Juckreiz zu lindern. Hier sollte allerdings zuvor getestet werden, wie das Leinöl auf die Kopfhaut wirkt.

Richtige Lagerung und Haltbarkeit

Leinöl ist sehr empfindlich gegenüber Licht, Wärme und Sauerstoff. Damit Qualität, Geruch und Verträglichkeit stimmen, ist die richtige Lagerung entscheidend: Am besten stellt man Leinöl schon vor dem Öffnen in den Kühlschrank. Nach dem Öffnen gehört es erst recht dorthin – gut verschlossen, dunkel und kühl gelagert. Alternativ lässt sich Leinöl auch einfrieren.

Prinzipiell sollte man immer zu hochwertigem Leinöl greifen. In der Kanow Mühle wird das Leinöl in einem schonenden Pressvorgang kaltgepresst – ohne Hitzeeinwirkung und unter 40 °C.

Leinöl für die innerliche & äußerliche Anwendung kaufen

Beim Kauf von Leinöl ist es wichtig, auf Qualität und Frische zu achten. In der Kanow Mühle produzieren wir an fünf Tagen pro Woche und garantieren so stets frische Produkte. Das Öl kann bequem über unseren Onlineshop bestellt oder direkt in unserem Hofladen  gekauft werden.

Häufige Fragen zur äußerlichen Anwendung von Leinöl

Wie kann Leinöl äußerlich angewendet werden?

Leinöl kann äußerlich wie ein Pflegeöl genutzt werden: sehr sparsam auftragen und sanft einmassieren, z. B. auf trockene Hautstellen oder in die Haarspitzen. Wichtig ist, auf die Reaktion der Haut zu achten und lieber mit kleinen Mengen zu starten. Für die Anwendung lohnt sich ein hochwertiges, kaltgepresstes Leinöl – z. B. von der Kanow Mühle.

Was muss man bei der Anwendung von Leinöl auf der Haut beachten?

Leinöl sollte dünn aufgetragen und davor an einer kleinen Stelle getestet werden, insbesondere wenn die Haut empfindlich ist oder zu Unreinheiten neigt. Im Gesicht reichen meist wenige Tropfen: wenn es zu reichhaltig wirkt, lässt sich überschüssiges Öl nach kurzer Zeit abnehmen. Zudem sollte auf Frische und eine gute Lagerung geachtet werden, damit das Öl nicht ranzig wird.

Wie wird Leinöl für die Haare angewendet?

Für die Haare eignet sich Leinöl vor allem für Längen und Spitzen: 1–2 Tropfen in den Händen verreiben und sparsam in die Spitzen geben. Alternativ kann man es als Pre-Wash-Kur in die Längen geben und später gründlich auswaschen. Am Ansatz nur vorsichtig verwenden, damit die Haare nicht schnell fettig wirken.

Wie wird Leinöl richtig gelagert?

Leinöl sollte kühl, dunkel und gut verschlossen gelagert werden. Idealerweise wird es schon vor dem Öffnen in den Kühlschrank gestellt, nach dem Öffnen auf jeden Fall. So bleibt es länger frisch und behält Geschmack und Qualität. Alternativ kann es auch eingefroren werden. Wenn euch Frische besonders wichtig ist, lohnt sich der Kauf bei der Kanow Mühle, da ihr dort hochwertiges, kaltgepresstes Leinöl bekommt.